Haber Detayı
05 Ağustos 2019 - Pazartesi 13:55 Bu haber 331 kez okundu
 
KİLONUZA UYGUN SU TÜKETİN
Denizli Devlet Hastanesi Üroloji Uzmanı Dr. Erdem Çapar, böbreklerde en sık görülen hastalıkların enfeksiyonlar ve taş hastalıkları olduğunu vurgulayarak böbrek taşı ve idrar yolu enfeksiyonları hakkında uyarılarda bulundu.
Sağlık Haberi


Böbreklerin insan vücudunda, kan dolaşımındaki atık ürünlerin vücuttan atılmasını sağlayan hayati fonksiyon sahibi organlar olduğunu dile getiren Üroloji Uzmanı Dr. Erdem Çapar, bu sebeple diğer hayati organlar kalp, akciğer, karaciğer gibi böbrek sağlığının da ciddi bir konu olduğunu söyledi. Çapar, böbreklerde en sık görülen hastalıklardan olan böbrek taşı hakkında şunları söyledi: “Karın, kasık ağrısı ile sağlık kuruluşuna başvuran bir kişide böbrek taşı rahatsızlığı akla gelmelidir. Bıçak saplanır tarzda ağrı ile kendini gösteren şikayetlere bulantı, kusma, idrar yanması, idrar zorluğu eşlik edebilmektedir. Böbrek taşlarının en sık sebebi net olmamakla beraber aşırı konsantre idrar üretimidir. Yaşımıza ve kilomuza uygun yeterli miktarda su tüketimi, gıdalar ile kalsiyum desteği, tuzun azaltılması, yeterli potasyum alımı, aşırıya kaçmadan yeterli protein desteği, sitrat (limon,) desteği, oksalat (fındık, çikolata) kısıtlaması, vitamin (B6,) desteği, fitik asit (tahıl, bakliyat,) desteği, asitli ve şekerli içeceklerin kısıtlanması ve probiyotik alımı ile idrarımızı seyrelterek taş hastalığından korunabiliriz. Unutmamalıyız ki taş hastaları önlem almadıkları takdirde 2 yıl sonra tekrarlayan ağrı ve böbrek tutulumuna maruz kalabilmektedirler” dedi.


Böbrek sağlığını etkileyen hipertansiyon, diyabet gibi sistemik hastalıklar yanında en ciddi kazanılmış rahatsızlıkların idrar yolu enfeksiyonları ve su alım eksikliği olduğunu belirten Çapar; “İdrar yolu enfeksiyonları vücuda dışarıdan idrar yolu aracılığı ile girmektedir. Enfeksiyonları önlemenin en iyi yolu vücudumuzu ve yaşadığımız çevreyi temiz tutmaktan geçmektedir. İçinde bulunduğumuz yaz aylarında dikkat edilmediği takdirde kontrolsüz havuz kullanımı özellikle çocuklarda vücudumuzda ciddi sorunlara yol açabilmektedir. Havuz, kullanımı ile oluşabilecek rahatsızlıkların başında idrar yolu ile bulaşan hastalıklar ve havuz suyundaki klora bağlı dehidratasyondur. Enfeksiyonlardan korunmak için havuza girmeden duş almalı, ıslak kıyafetin üzerimizde kurumasını beklememeliyiz.

“Kilomuza Uygun Yeterli Miktarda Su Tüketmeliyiz”


İkinci sorun dehidratasyon vücutta sıvı kaybı demektir. Dehidratasyon vücuttaki enzimatik aktivitelerde bozulmaya yol açarak baş ağrısı, yorgunluk ve halsizliğe yol açmaktadır. Yeterli su aldığımıza kendi idrar rengi ve idrar miktarımıza bakarak karar verebiliriz. Almamız gereken su miktarını kilomuza göre de hesaplayabiliriz.

 
Bu hesaplamada su tüketimi; 10 kg bir birey için 300-400 ml, 20 kg için 600 ml, 30 kg için 900 ml, 45 kg için 1,250 litre, 55 kg için 1,5 lt, 65 kg için 1,750 lt, 70 kg için 2 lt , 80 kg için 2,250 lt, 90 kg için 2,5 lt olmalıdır” şeklinde konuştu.

Kaynak: () - Serinhisar'ın Sesi Editör: Serkan Beydemir
 
Etiketler: KİLONUZA, UYGUN, SU, TÜKETİN,
Haber Videosu
Basın İlan Kurumu İlanlar

    

Ulusal Gazeteler
Bizim Gazete
Yazarlar
Alıntı Yazarlar
Süper Lig
Takımlar
P
Av
M
B
G
O
1
Medipol Başakşehir
35
0
2
5
10
17
2
Galatasaray
32
0
4
5
9
18
3
Yeni Malatyaspor
32
0
4
5
9
18
4
Trabzonspor
29
0
4
5
8
17
5
Kasımpaşa
29
0
6
2
9
17
6
Beşiktaş
29
0
5
5
8
18
7
Atiker Konyaspor
28
0
4
7
7
18
8
Antalyaspor
28
0
6
4
8
18
9
Sivasspor
24
0
5
6
6
17
10
Göztepe
22
0
10
1
7
18
11
Bursaspor
21
0
4
9
4
17
12
Kayserispor
20
0
8
5
5
18
13
MKE Ankaragücü
20
0
10
2
6
18
14
Alanyaspor
18
0
9
3
5
17
15
Akhisarspor
17
0
9
5
4
18
16
BB Erzurumspor
16
0
8
7
3
18
17
Fenerbahçe
16
0
7
7
3
17
18
Çaykur Rizespor
12
0
7
9
1
17
Nöbetçi Eczane


Nöbetçi eczanlerle ilgili detaylı bilgi için lütfen tıklayın.

Arşiv